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　　葡萄具備減輕血糖低，防止血，栓延緩衰老，助恢復(fù)的作用。女士常吃葡萄，是美容養(yǎng)顏的好方法?？墒?，不一樣的葡萄，其營養(yǎng)成分也不盡相同。

　　藍(lán)紫色葡萄，代表：巨峰推薦理由：防衰老

　　藍(lán)紫色葡萄關(guān)鍵帶有原花青素，歸屬于類黃酮類化合物之一，是一種強(qiáng)抗氧劑，能合理地抵御和消除身體的有害物“氧自由基”，能夠 具有抗氧化性，防衰老的功效。除此之外，原花青素還能提升人們的免疫能力功效，假如年青媽媽常吃，還可降低皺褶，使肌膚光潔有延展性，小孩和老年人服用對眼睛視力有一定的協(xié)助。

　　黑色葡萄，代表：黑提推薦理由：消除疲勞

　　黑色葡萄關(guān)鍵包含多種礦物，如鎂，鉀，鐵等，對人體的營養(yǎng)均衡很有協(xié)助。當(dāng)機(jī)體處在疲憊情況，身體內(nèi)的正離子水準(zhǔn)會發(fā)生混亂，這時候假如能吃些黑色葡萄，就可以合理地消除疲勞。

　　鮮紅色葡萄，代表：葡萄推薦理由：清理血管垃圾

　　鮮紅色葡萄關(guān)鍵帶有一種名字叫做“反轉(zhuǎn)酶”的化學(xué)物質(zhì)，尤其是在葡萄皮中。這類酶能夠 清理血管垃圾，防血栓產(chǎn)生，心血管疾病病人何不適度多吃些。

　　白色葡萄，代表：無籽白葡萄推薦理由：潤肺潤肺

　　白色葡萄也稱紫水晶葡萄，色調(diào)呈白翠綠色。但在未成熟時是翠綠色的。中醫(yī)學(xué)講，“白入肺”，白色食材有潤肺潤肺的作用。因此 多吃白色葡萄有補(bǔ)肺氣的功效。非常容易咳嗽有痰，有呼吸系統(tǒng)疾病的小伙伴們能夠 常吃。

　　葡萄因?yàn)橘|(zhì)量指標(biāo)和種類的不一樣，又包括酸葡萄和甜葡萄。酸葡萄有促消化，提升胃口的功效，有食欲不佳的情形時能夠 多吃;而甜葡萄則口感好，糖份多，有快速填補(bǔ)動能，緩解咳嗽等益處，提議加強(qiáng)鍛煉后吃幾個。葡萄皮中帶有白黎蘆醇，單寧酸，原花青素等，有調(diào)血糖，抗敏，抗氧化性等功效，清洗后打汁喝也是個非常好的挑選 。

　　但無論是酸葡萄或是甜葡萄，胃腸能力差的人與糖尿病人都需要少吃。由于胃腸能力差的人多吃葡萄，非常容易發(fā)生腹瀉癥狀，會加劇病況;葡萄中脂肪成分相對性較高，非常容易增高血糖值，不適合糖尿病病人(假如實(shí)在是饞，可吃幾個，但應(yīng)降低食物量)。