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比較省事的方法是把整個(gè)的葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。

葡萄的吃法**種就是將葡萄洗著吃。先去外面的小攤買一些葡萄回家，把葡萄拿回家中后，用一個(gè)篩子把它裝起來，準(zhǔn)備一個(gè)盆，打開水龍頭，在盆中放一些干凈的自來水，把葡萄放進(jìn)盆中，用鹽泡一會(huì)兒，把葡萄洗過后撈出到碗中，把碗中洗好的葡萄放進(jìn)冰箱里，冰鎮(zhèn)三個(gè)小時(shí)之后拿出來吃。

葡萄干是大家非常熟悉的一種食物，也可以作為零食，葡萄干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，因此也受到人們的喜愛，其實(shí)葡萄干的做法是很多的，葡萄干每天泡水喝，每天一杯，身體出現(xiàn)3大驚人變化！

葡萄的選購 1.看外觀形態(tài)。外觀新鮮，大小均勻整齊，枝梗新鮮牢固，顆粒飽滿，青籽和癟籽較少，外有白霜者，品質(zhì)為*佳。新鮮的葡萄用手輕輕提起時(shí)，顆粒牢固，落籽較少。如果葡萄紛紛脫落，則表明不夠新鮮。枝梗干枯、霉銹，果面濕潤(rùn)，果皮呈青棕色或灰黑色，皮皺、脫粒者質(zhì)次。

1.葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為“植物奶”。葡萄含糖量達(dá)8%～10%，以葡萄糖為主。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品

葡萄的功效與作用 1、緩解低血糖 葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。

桑葚不同地方叫法也不一樣，但是它卻有著“民間圣果”的美譽(yù)，因?yàn)槿藗兪秤眠^桑葚之后，桑葚的藥用功效就會(huì)進(jìn)入我們的心經(jīng)、腎經(jīng)和肝經(jīng)，可以起到很好的生津潤(rùn)燥、補(bǔ)肝益腎、滋陰補(bǔ)血的功效，特別是女性朋友常吃桑葚還能美容養(yǎng)顏、抗衰老，這也是為什么它還是名副其實(shí)的“補(bǔ)血果”，但是在生活中的你會(huì)吃桑葚嗎？

桑葚又被叫做桑果、桑子，它是我們常見的桑樹結(jié)出的果子。它的營(yíng)養(yǎng)成分豐富、口感軟糯、水潤(rùn)多汁，是很多人喜歡吃的一種果子。 桑葚比一般的水果營(yíng)養(yǎng)成分更好、更全面，它所含的營(yíng)養(yǎng)成分多達(dá)幾十種，除了常見的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分以外，它還有一些比較特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、維生素E、鞣酸、蘋果酸、亞麻酸、尼克酸等。

桑葚是一種“藥食同源”的水果，可以美容養(yǎng)顏，如何才能收獲優(yōu)質(zhì)桑葚？