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　　葡萄不但味美爽口，并且營養(yǎng)成分很高，完善的果實中糖份達到10%-30%，以葡萄糖為主導，可被人體立即消化吸收。還富含礦物鈣.鉀.磷.鐵及其多種多樣維生素，及其多種多樣人體必須氨基酸。下邊我看來一下吃葡萄的三大益處：

　　1.高糖高熱量

　　葡萄的營養(yǎng)成分很高，葡萄汁被生物學家稱為“植物奶”，由于葡萄糖份達到8%到10%，以葡萄糖為主導。而葡萄糖也是一種無需歷經大家人體轉換就能被立即消化吸收的易消化吸收糖原，因此葡萄變成消化吸收能力較弱小的理想化鮮果。當人體發(fā)生低血糖癥時，若立即食用葡萄汁，可迅速使病癥減輕。例如沒吃早飯或是運動過度的少糖狀況，都能夠根據服用葡萄來減輕。

　　2.防血栓，通便

　　吃葡萄比得上阿斯匹林能夠更好地阻攔形成血栓，并能減少人體血清蛋白碳水化合物水準，減少血細胞的團隊的凝聚力，對防止心腦血管有一定功 效。中醫(yī)學覺得，葡萄性平味甘，能滋腎臟.生體液.強筋壯骨，有滋補血氣.通通便的功 效，可用以脾胃虛氣弱.氣短無力.。

　　3.防衰老，美容護膚

　　葡萄籽含有一種營養(yǎng)元素“花青素”，一直以來，大家一直堅信維生素E和維生素C是延緩衰老效的這兩種化學物質，但是葡萄籽中包含的這類花青素的獨特化學物質，其防衰老的能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。常見以葡萄籽為原材料的護膚產品或食品類，能夠 美容護膚，防衰老，使肌膚雪白細致頗具延展性?？梢哉f，葡萄全身都是寶。

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